Moves - 跑步的好帮手

这几个月来胖了５ｋｇ，不是开玩笑，没去秤一下还不察觉事态严重。这种渐进式胖法防不胜防，不知不觉吃多了，腰围变大了，脸蛋圆了，眼睛变小了，就像一粒正在充气的气球，慢慢膨胀着...

BMI 24.8， 再多0.1就陷入肥胖区了，身体经常容易累，尤其是稍微运动以后，健忘害怕肥胖，主要还是因为家族史里有糖尿和心脏病的记录。

这年头还是要防着这些，家里有老有小，不好玩笑，于是，就某天，突然之间，健忘下定决心要瘦回来。

为了减掉多余的重量，健忘上个月开始勤做运动，不过运动其实不局限于特定时间，一般的步行，可以让我们更健康，一天10k步数已经是个让自己健康活着的好运动。

既然每天步行10k步对健康非常好，自是理所当然地被健忘设立为目标，有了目标，要怎样检查自己每天是否达标呢？这是一个挺费思量的问题。

当然，闭门造舟肯定不好，所以健忘特别向一些运动老手取点儿经。

其中一个值得在这里分享的东西，就是测量自己每天步行和跑步步数的仪器 - 智能手机。

其实很多人都知道，大多数大腕牌智能手机里有测量器，可以凭震动和移动来评断我们的步数，甚至卡路里，然而，这个功能需要3个条件来成就：
1. 一个可以启动并记录的Apps
2. 开启位置定位
3. 跑步时带着手机

健忘用的Apps是Moves。

Moves的主要功能，是记录我们一整天的步数，包括识别跑步、步行甚至驾车的分别，并配合时间来计算出我们在运动中所消耗的卡路里。

此外，为了让我们确认步行的距离，Moves会记录我们的行程图，以及所耗的时间，喜欢户外跑步的朋友甚至可以通过这些数据运算出自己的跑步速度， 以观察自己的体能状态。

卡路里这东西不好说，都是大概算出来的数据，当真不得，健忘比较喜欢的是该Apps的对比功能。对比功能中有天对天和星期式两种，如果你觉得从Apps的图面上看还不够精细，其实，你还可以上网下载所有数据，以作更详细的分析。

这Apps是免费的，分析的部分，自然是最基本的数据，我们要自己处理，不过现在Microsoft Excel分析简单数据也相当方便，用惯电脑的新生代而言，不会觉得复杂。

唯一的弱点是，因为开着定位功能，手机的耗电量很大，搞不好一天里要充上几次的电，电池很快就收工了。

有趣的是，这个Apps也能够记录我们一整天的行程，就算驾着车兜风，都会被记录下来，这对一些在外头“偷吃”的朋友来说，肯定不是什么好消息，因为只要太太拿起来一看，完了，一目了然，呵呵~

不晓得这算不算另一个弱点？