Moves - 跑步的好帮手

这几个月来胖了５ｋｇ，不是开玩笑，没去秤一下还不察觉事态严重。这种渐进式胖法防不胜防，不知不觉吃多了，腰围变大了，脸蛋圆了，眼睛变小了，就像一粒正在充气的气球，慢慢膨胀着...

BMI 24.8， 再多0.1就陷入肥胖区了，身体经常容易累，尤其是稍微运动以后，健忘害怕肥胖，主要还是因为家族史里有糖尿和心脏病的记录。

这年头还是要防着这些，家里有老有小，不好玩笑，于是，就某天，突然之间，健忘下定决心要瘦回来。

为了减掉多余的重量，健忘上个月开始勤做运动，不过运动其实不局限于特定时间，一般的步行，可以让我们更健康，一天10k步数已经是个让自己健康活着的好运动。

既然每天步行10k步对健康非常好，自是理所当然地被健忘设立为目标，有了目标，要怎样检查自己每天是否达标呢？这是一个挺费思量的问题。

当然，闭门造舟肯定不好，所以健忘特别向一些运动老手取点儿经。

其中一个值得在这里分享的东西，就是测量自己每天步行和跑步步数的仪器 - 智能手机。

其实很多人都知道，大多数大腕牌智能手机里有测量器，可以凭震动和移动来评断我们的步数，甚至卡路里，然而，这个功能需要3个条件来成就：
1. 一个可以启动并记录的Apps
2. 开启位置定位
3. 跑步时带着手机

健忘用的Apps是Moves。

Moves的主要功能，是记录我们一整天的步数，包括识别跑步、步行甚至驾车的分别，并配合时间来计算出我们在运动中所消耗的卡路里。

此外，为了让我们确认步行的距离，Moves会记录我们的行程图，以及所耗的时间，喜欢户外跑步的朋友甚至可以通过这些数据运算出自己的跑步速度， 以观察自己的体能状态。

卡路里这东西不好说，都是大概算出来的数据，当真不得，健忘比较喜欢的是该Apps的对比功能。对比功能中有天对天和星期式两种，如果你觉得从Apps的图面上看还不够精细，其实，你还可以上网下载所有数据，以作更详细的分析。

这Apps是免费的，分析的部分，自然是最基本的数据，我们要自己处理，不过现在Microsoft Excel分析简单数据也相当方便，用惯电脑的新生代而言，不会觉得复杂。

唯一的弱点是，因为开着定位功能，手机的耗电量很大，搞不好一天里要充上几次的电，电池很快就收工了。

有趣的是，这个Apps也能够记录我们一整天的行程，就算驾着车兜风，都会被记录下来，这对一些在外头“偷吃”的朋友来说，肯定不是什么好消息，因为只要太太拿起来一看，完了，一目了然，呵呵~

不晓得这算不算另一个弱点？

 

感觉中的 2010 World Cup Final - 世界杯决赛圈

世界杯 - FIFA World Cup Final 越来越热闹，热的人在热着，慢热的也开始热起来了。

大热倒灶的情况出现在好几个名牌球队上，西班牙最出名，接着有的德国、法国和英国，通常，越是在决赛圈前出名被热捧的，都很难笑到最后。

记得上一届，拿杯的是最不受看好的意大利，一路上跌跌撞撞，最后一场还要出绝招骂人，才让法国最强中锋吉丹出了一记铁头功，吃下红卡，从此退出沙场。

世界杯奇怪的事多得很，一些结果很难让人置信，结果还是发生了。

特别怀念前几届的意大利射脚小辫子Roberto Baggio, 他是全队唯一的佛教徒，也是一个天才型的射脚兼助攻好手，不好大喜功，每次出现都会变成意大利的救星，同时也是意大利唯一在连续三届世杯决赛圈进球的经典球员。然而，虽然在1998年决赛圈一路引领意大利到决赛，却在决赛对垒巴西时，点球不进而备受指责。年华逝去以后，从正选到候补，近三届世界杯决赛圈已不再看到Baggio的身影，这是健忘最喜欢的球员，因为他，建忘当时才特别喜欢意大利。

自上一届开始，建忘已经很不喜欢意大利了。

另一个同样让健忘喜欢的是Dennis Bergkamp, 荷兰队的10号，冷静而善于入球，是球王比利列为世界125位最伟大球员中的其中一人。搞趣的是，他有飞机恐惧症，没办法坐飞机， 于是，每逢世界杯都得先队友一步出门，然后坐船穿越洲际，爬山涉水才能到达目的地。可是，他在世界杯的成绩并不受这些因素影响，老是成为射脚排行榜的先锋，可见意志力不凡。由于岁月不饶人，他在2000年欧洲杯完场以后便退役了。

这两人都成了经典人物，岁月不留任，真正是青山依旧在，几度夕阳红，呵呵~

这一届谁主皇朝呢？
我想，阿根廷和巴西的确很不错，稳站第一线竞争水平。

至于葡萄，没什么，不就是多射了鱼楠队朝鲜一些球，还不至于站到第一线；西班牙后防有缺陷，太过主攻会吃亏；荷兰是二奶命，好手众多但无法融合；英格兰，对不起，健忘从来不认为这是一支强队，大不了宣传作得好而已；德国今年其实很好，年轻队伍，活力十足，怕是过于冲动，吃卡多就不好；巴拉圭和乌拉圭的表现同样枪眼，这些，都是第二线的班底。

第三线的，特别喜欢日本，尤其是自由球，很厉害。韩国的前锋犀利，可惜后卫有够败家；加纳赢的是体力，技术还有待改进； 智利则过于冲动，后防脆弱。

倒是有个期待，期待日本和韩国有作为，可以至少去到8强，这个愿望有点奢侈，假设真的发生的话，会是一种惊喜。

足球始终不太适合亚洲人，时间长，场地大，非常耗体力，吃白米饭长大的亚洲人和吃乳酪牛肉长大的其他洲人比较起来，如果可以走远一些，绝对是精神层次的升华。

健忘一共看了四届，今年是第五届，一些国家在之前出现过，一些已经消失，来来去去，每一届都会追看，每一场都会紧张兮兮地，讨论、分析、追看，一整个月下来就是球，赌盘、球员，决赛圈结束以后，精神便会有一种很大的落差，会忽然落寞起来。

然后有些空虚的感觉，好像精神失去了寄托。

今年呢？建忘在小组赛没怎么追看，只选择性看一些精彩的，自从搬了家以后，没装Astro，看TV1/TV2有够闷，又要带孩子，干脆就不看了。

这几天看的都是Astro在电脑的直播，画面没那么清晰，但已经很够了。

现在一有空，就和电脑约约会，晚上写写部落格，做做股票公司的功课，读读新公司的文件，倒是惬意得很。健忘算是宅男一个，在家的感觉是比较自在，挖鼻孔不用怕人看到，放个屁也不担心旁边有人脸色难看，懒洋洋地躺在沙发上边吃零食边看球也很爽。

多好？

P/S: 大胆预测8墙：乌拉圭，美国，荷兰，巴西，德国，阿根廷，日本，葡萄牙。